relax1080-1080

Σε αυτή την πρακτική, θα εστιάσουμε στην αναπνοή, παρατηρώντας το ρυθμό και το βάθος της εισπνοής και της εκπνοής, και εντοπίζοντας σε ποιο σημείο του σώματός μας την αισθανόμαστε πιο έντονα. Φέρνοντας ισορροπία στην εισπνοή και την εκπνοή μας, θα παρατηρήσουμε ακόμα πώς η αναπνοή αντανακλάται στην ποιότητα του νου, και θα νιώσουμε την ανάσα και το μυαλό μας να ταυτίζονται σε μια αίσθηση απελευθέρωσης και ενσυνειδητότητας.

iliada-l-1080-1080 (1)

Ο Δίας συμβουλεύει τον Έκτορα μέσω της Ίριδας, να περιμένει μέχρι να λαβωθούν οι Αγαμέμνων, Οδυσσέας, Διομήδης. Αργότερα ο Έκτωρ επιτίθεται και οι Αχαιοί στριμώχνονται κοντά στα πλοία τους. Ο Αχιλλέας στέλνει τον Πάτροκλο να μάθει τι ακριβώς συμβαίνει. Ο Πάτροκλος συναντά τον Νέστορα που του προτείνει να πείσει άμεσα τον Αχιλλέα να επιστρέψει και αν δεν τα καταφέρει, να έλθει ο ίδιος να πολεμήσει με τα όπλα του Αχιλλέα.

action-aid-mazarhs-1920-1080-01 (1)

Στο τρίτο επεισόδιο της σειράς podcast “Αληθινές ιστορίες από την Ελλάδα και το εξωτερικό”, η Χριστίνα Κοντοβά υποδέχεται στο studio του pod.gr τον SchoolMarius, ή αλλιώς Μάριο Μάζαρη, ο οποίος είναι αυτό που θα λέγαμε “influencer της εκπαίδευσης”. Με 136 χιλιάδες ακολούθους στο Instagram, ο Μάριος μοιράζεται τις εμπειρίες του από τις σχολικές αίθουσες, τους προβληματισμούς των μαθητών αλλά και των εκπαιδευτικών, και το τι χρειάζεται η εκπαιδευτική κοινότητα.

StarGR_Banner1200x200 (1)
2

Το site έχει την άδεια της ΑΥΤΟΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ

Τα μουσικά έργα παρέχονται μόνο για ιδιωτική χρήση κάθε επισκέπτη/χρήστη και απαγορεύεται η με οποιονδήποτε τρόπο περαιτέρω εκμετάλλευση αυτών χωρίς την προηγούμενη άδεια των Οργανισμών Συλλογικής Διαχείρισης