Επ. 139: Πρακτική διαχείρισης παρορμήσεων

Άκου τώρα στο αγαπημένο σου app

Σύνοψη επεισοδίου

Σε αυτό το επεισόδιο θα εξασκηθούμε σε μια τεχνική για τη διαχείριση των παρορμήσεων που θέλουμε να περιορίσουμε. Αυτή η απλή άσκηση, θα μας βοηθήσει να απομακρύνουμε την παρόρμηση. Θα οραματιστούμε ότι ελέγχουμε αβίαστα τα έντονα συναισθήματα της στιγμής, όπως ένας σέρφερ καβαλάει το κύμα.

Υπόλοιπα επεισόδια

Εγγραφή στο Newsletter