Επ. 95: Ήχος και σιωπή

Άκου τώρα στο αγαπημένο σου app

spotify
apple podcast
Google Podcasts
Pocket Casts
castbox
Soundcloud

Σύνοψη επεισοδίου

Η πρακτική της ενσυνειδητότητας, είναι μια εξερεύνηση των αισθήσεων, αλλά η εξάσκηση της ακοής ή του ήχου, συχνά παραβλέπεται. Συνήθως όταν ακούμε έναν ήχο, του δίνουμε ένα νόημα που βασίζεται στις εμπειρίες μας γύρω από αυτόν. Ο ήχος ενεργοποιεί το σώμα - μνήμη, και διάφορα συναισθήματα και σκέψεις έρχονται στο προσκήνιο. Σε αυτή την πρακτική όμως, θα πειραματιστούμε στο να μείνουμε απλά με την αίσθηση του ήχου, χωρίς να παρασυρόμαστε από σκέψεις και συνειρμούς.

Υπόλοιπα επεισόδια

Εγγραφή στο Newsletter