Αυτός ο πρωινός διαλογισμός είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα. Εξουδετερώνει την ληθαργικότητα, μας βοηθάει να νιώσουμε ζωντανοί γεμίζοντάς μας με ζωτική ενέργεια αλλά παράλληλα μας φέρνει σε μια κατάσταση σταθερότητας και ηρεμίας. Τα πρώτα λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα είναι πολύ σημαντικά γιατί η διάθεση που θα αποκτήσεις μπορεί να καθορίσει ολόκληρη την ημέρα σου. Ξεκίνα λοιπόν με αυτήν την πρακτική, η οποία γίνεται από το κρεβάτι σου!