Ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Όχι επειδή «πρέπει» αλλά επειδή το θέλεις. Μην σε τρομάζει η λέξη διαλογισμός, δεν είναι ακόμη μια «υποχρέωση» στην ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων σου. Το «Relax!» με την Μαρίνα Γουρνέλη, είναι μία σειρά podcast για τις πρακτικές διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα συνδέσουμε όλα αυτά τα στοιχεία που έχουμε ήδη δοκιμάσει σε μια δεκάλεπτη διαλογιστική πρακτική. Τώρα έχεις όλα τα βασικά εργαλεία που χρειάζεσαι για να καθίσεις κάθε μέρα για περίπου 10 λεπτά!